Het leven van vandaag zorgt ervoor dat wij meestal als volgt eten:
Wij nemen een licht ontbijt, een matig middagmaal en ons avondmaal is het zwaarste. Op dat moment slaan wij de meeste vetten op, want wij hebben dan geen grote fysieke activiteit meer. Wij gaan naar bed en hebben niet meer de gelegenheid om te bewegen en de in grote hoeveelheid opgenomen calorieën tijdens de zwaarste maaltijd (meestal ‘s avonds) te verbranden.
Tip 1/ Indien u een sneller en groter gewichtsverlies zou wensen, zou het ideaal zijn een “koninklijk” ontbijt te nemen (u eet wat u wilt), een normaal middagmaal en een zo licht mogelijk avondmaal, samen met uw FAT TARGET bij elke maaltijd! Als u voor deze oplossing kiest, zult u merken dat u actiever bent overdag en ‘s nachts veel beter slaapt. FAT TARGET zal dan zeer doeltreffend zijn, uw partner om uw doel veel sneller te bereiken.
Tip 2/ U hebt ’s avonds trek omdat u licht hebt gegeten? Eet een stuk fruit of groente, of drink veel water.
Tip 3/ Om de beheersing van uw gewicht te optimaliseren en voor een zeker succes te zorgen, drinkt u 2 liter water per dag. Vermijd koolzuurhoudende, suikerhoudende of fermenterende dranken overdag. Eet geen snacks tussen de maaltijden en als u toch trek hebt, eet dan een stuk fruit, een yoghurtje of een stuk groente.
Tip 4/ Om uw lichaam te zuiveren, drinkt u een groot glas water bij het opstaan en een groot glas water vóór het slapengaan. Dat is uitstekend voor de gezondheid.