La vie d’aujourd’hui fait que nous nous alimentons le plus souvent de la façon suivante :
Nous prenons un petit-déjeuner léger, un repas de midi moyen et c’est le repas du soir qui est le plus lourd. C’est à ce moment-là que nous stockons le plus de graisses car nous n’avons plus de grande activité physique. Nous allons nous coucher et nous n’avons plus l’occasion de bouger et brûler les calories absorbées en grande quantité lors du repas le plus lourd (souvent le soir).
Astuce 1/ Si vous désirez obtenir une perte de poids plus rapide et plus importante, il serait idéal de prendre un petit déjeuner de « ROI » (vous mangez ce que vous voulez), un repas de midi normal et un repas le soir le plus léger possible, le tout accompagné de votre FAT TARGET à chaque repas ! Si vous optez pour cette solution, vous remarquerez que vous serez plus actif en journée et vous dormirez beaucoup mieux la nuit. FAT TARGET sera alors très efficace et sera votre partenaire pour atteindre votre objectif beaucoup plus rapidement.
Astuce 2/ Un creux le soir car vous avez mangé léger ? Un fruit, un légume ou boire beaucoup d’eau.
Astuce 3/ Pour optimiser au maximum le contrôle de votre poids et s’assurer d’une réussite certaine, buvez 2 litres d’eau tout au long de la journée. Evitez les boissons pétillantes, sucrées ou à fermentation pendant la journée. Ne pas grignoter entre les repas et si vous avez un petit creux, un fruit, un yaourt ou un légume.
Astuce 4/ Pour nettoyer votre organisme, un grand verre d’eau au lever et un grand verre d’eau avant de vous coucher. C’est excellent pour la santé.